Trener du jevnlig, men har begynt å få problemer med ledd eller muskler? Dette kan være følger av at man trener for mye eller med feil teknikk.

Lytt til kroppens signaler

Det er viktig å lytte til kroppen når den gir signaler i form av smerter under fysisk aktivitet. Plager i muskler og ledd kan i starten virke som et lite problem, men det kan være problematisk å ikke behandle plagene tidlig nok. Derfor er det viktig å få undersøkt kroppen hvis man sliter med plager i forbindelse med trening.

Kontakt en naprapat

Ta kontakt med en naprapat der du bor, eller finn din hjelp på nettet. En naprapat kan undersøke de smertefulle områdene, samt behandle dine plager. Behandlingen vil tilpasses dine behov, slik at du får riktig type behandling.

Trening er viktig

Fysisk aktivitet er for mange en viktig del av livet. Det er også veldig viktig for både fysisk og psykisk helse, at man holder seg i aktivitet. Derfor bør du lytte til kroppens signaler, for å gi kroppen pleie når den trenger det. Dermed vil tidlig behandling av dine muskel- og leddplager, gjøre at du raskere vil kunne vende tilbake til dine vanlige treningsrutiner.