Mange elsker å kombinere musikk og trening. Kanskje vil det overraske deg å høre at det er vitenskapelige grunner til at de to går så godt sammen? Det finnes mange fordeler med å lytte til musikk mens du trener, men … Continue reading →

Når det kommer til å trene, så er det tre viktige prinsipper som gjelder: Prestere, restituere og repetere. De fleste treningsglade nordmenn er gode på å trene mye og ofte, men tenker kanskje ikke over at restitusjon er like viktig … Continue reading →